Manfaat Berjalan Kaki 10.000 Langkah Setiap Hari
Selama pandemi dan work from home, apakah Anda jarang berjalan kaki? Kalau iya, lebih baik mulai sekarang Anda harus rajin jalan kaki, ya. Sebab, jalan kaki punya banyak manfaat, apalagi jalan kaki 10.000 langkah setiap hari. Bersumber dari Pacific Physical Activity Guidelines dari Organisasi Kesehatan Dunia WHO, disebutkan bahwa jumlah langkah kaki setiap hari bisa [...]