Segala sesuatu yang dilakukan berlebihan tentu tidak baik, termasuk olahraga. Bukannya sehat, olahraga berlebihan malah bisa mendatangkan sejumlah masalah. Kondisi ini dikenal dengan istilah overtraining syndrome, dapat muncul melalui berbagai gejala, baik fisik maupun psikologis. Tapi perlu diingat, definisi olahraga berlebihan pada masing-masing orang berbeda, tergantung dari kapasitas atau kemampuan masing-masing. Di sisi lain, overtraining [...]
Segala sesuatu yang dilakukan berlebihan tentu tidak baik, termasuk olahraga. Bukannya sehat, olahraga berlebihan malah bisa mendatangkan sejumlah masalah. Kondisi ini dikenal dengan istilah overtraining syndrome, dapat muncul melalui berbagai gejala, baik fisik maupun psikologis. Tapi perlu diingat, definisi olahraga berlebihan pada masing-masing orang berbeda, tergantung dari kapasitas atau kemampuan masing-masing. Di sisi lain, overtraining [...]