9 Buah Tinggi Serat Untuk Diet Aman dan Sehat

diet sehatSerat adalah zat gizi yang tidak dapat dicerna, namun sangat membantu dalam proses pencernaan makanan. Asupan serat bisa menyebabkan tinja yang dihasilkan oleh organ pencernaan menjadi banyak dan lunak. Sementara, kekurangan makan makanan yang mengandung serat dapat menyebabkan susah buang air besar (BAB) atau sembelit. Kegemukan juga dapat disebabkan oleh kurangnya konsumsi makanan berserat. Maka [...]

Kenapa Perut Cepat Buncit? Yuk Perlahan Tinggalkan Kebiasaan Buruk Ini!

bahaya perut buncitPerut buncit adalah penumpukan lemak di area perut yang bisa memicu diabetes, penyakit jantung dan juga kanker. Perut buncit lebih banyak menghinggapi laki-laki. Penumpukan lemak perut atau lemak visceral ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Pada laki-laki yang menginjak usia 40 tahun, berkurangnya hormon testosteron membuat kalori makin menumpuk dan akhirnya disimpan di area perut. [...]

Lemak Berkurang Tapi Timbangan Tetap, Kok Bisa?

cara menurunkan berat badan

Banyak perempuan yang merasa resah karena berat badan tidak juga turun? Atau, angka pada timbangan seperti mentok di angka 62 kg atau 58 kg? Hm… jangan terburu-buru mengambil keputusan untuk berhenti berdiet, atau berhenti berolahraga.

SPIN TO WIN!

  • Try your lucky to get discount coupon
  • 1 spin per email
  • No cheating
Try Your Lucky
Never
Remind later
No thanks