Seperti yang bisa kita lihat bahwa sampai saat ini pandemi corona memang belum selesai. Bahkan untuk di Indonesia sendiri bisa dikatakan bahwa keadaannya juga semakin memburuk. Bisa diperhatikan setiap harinya jumlah kasus juga selalu mengalami kenaikan. Baik pasien yang terkonfirmasi positif corona dan juga pasien yang meninggal setiap harinya juga selalu mengalami peningkatan. Dan untuk mengatasi hal ini maka sudah banyak sekali para ahli kesehatan yang kemudian menyarankan dan merekomendasikan cara yang paling ampuh untuk meningkatkan imun tubuh di tengah pandemi covid-19 seperti saat ini.
Dilansir dari beberapa berita kesehatan yang menyebutkan bahwa ada banyak sekali faktor yang menjadi pemicu untuk meningkatkan seseorang terpapar virus corona. Beberapa contohnya adalah seperti karena faktor obesitas, diabetes, hipertensi dan sampai dengan penyakit paru-paru. Dan hal inilah yang kemudian menjadi salah satu alasan kenapa imun tubuh menjadi sangat lemah. Dan biasanya untuk tubuh yang memiliki sistem imun yang kuat maka dipercaya akan lebih bisa aktif dalam menangkal virus corona jika dibandingkan dengan mereka yang memiliki imun lemah.
Menjaga dan memiliki daya tahan tubuh atau imunitas yang kuat di masa pandemi seperti saat ini sangat penting. Mengingat bahwa untuk proses penularan virus corona dari satu orang ke orang yang lain itu memang sangat mudah. Virus corona mudah sekali menempel pada berbagai macam permukaan seperti gagang pintu, meja, kardus, uang dan masih banyak lagi. Layaknya virus lain, virus corona juga akan mudah sekali menyerang seseorang yang memiliki sistem imun tubuh yang lemah. Untuk itu, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan imun tubuh di era pandemi:
- Istirahat cukup dan olahraga
Cara pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan istirahat yang cukup dan juga olahraga. Setiap orang yang kekurangan jam tidur maka akan berdampak pada tubuh yang mudah letih dan lesu. Dengan begitu maka nantinya tubuh juga akan menjadi lemah. Akan tetapi Anda juga perlu tahu bahwa tidur yang berlebihan juga bisa membuat tubuh menjadi lemah. Sehingga daya tahan tubuh juga akan lemah. Untuk itu usahakan setiap hari istirahat dan tidur selama 7-8 jam untuk orang dewasa. Sedangkan untuk orang dewasa yakni 9-10 jam. Dan untuk membuat tubuh menjadi lebih bugar maka usahakan untuk imbangi dengan melakukan olahraga.
- Konsumsi makanan bergizi
Selain istirahat yang cukup dan olahraga, untuk meningkatkan daya tahan tubuh di era pandemi seperti saat ini adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Anda bisa mengkonsumsi beberapa contoh makanan seperti sayuran hijau seperti brokoli, bayam. Dan yang paling penting dan harus Anda cukupi adalah kebutuhan vitamin c seperti buah jeruk misalnya. Ini sangat bagus untuk meningkatkan imun tubuh.
Beberapa cara di atas dipercaya bisa digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan memiliki daya tahan tubuh yang kuat dan imun yang kuat maka virus tidak akan mudah masuk ke tubuh kita. Sekalipun corona. Dan sebisa mungkin juga hindari stress. Selain itu, Anda juga bisa konsumsi vitamin yang bagus untuk daya tahan tubuh dari Bstores yakni Windmill Vitamin C 1000mg, Windmill Vitamin D3 1000 IU, Windmill Vitamin E 400 IU, untuk pemesanan produk bisa kunjungi website resmi dari Bstores.
