Dalam program pembentukan badan memang tidak dapat dipungkiri jika ada banyak sekali bentuk latihan yang harus dilakukan. Tidak cukup dengan itu, Anda masih harus menunjangnya dengan konsumsi makanan yang bergizi, kaya akan kandungan protein untuk mempercepat menambah massa otot tubuh. Apalagi untuk Anda yang juga masih dalam tahap penambahan berat badan. Tak cukup hanya dengan konsumsi daging dan juga telur secara langsung, apalagi jika seandainya Anda juga mudah eneg dengan makanan tinggi protein semacam ini. Sehingga harus ditunjang dengan asupan protein dari luar seperti diantaranya adalah Whey Protein.
Tentunya banyak diantara Anda yang sudah tidak asing dengan Whey Protein bukan, mengingat produknya mudah dijumpai di pasaran, dalam bentuk bubuk yang nantinya dapat dibuat sebagai minuman untuk langsung dikonsumsi. Ada banyak diantara merk yang menjualnya di pasaran. Salah satu diantaranya adalah dari Bstores, Anda bisa menemukan banyak Whey Protein disana dengan berbagai pilihan ukuran yang berbeda-beda, mulai dari yang paling kecil sampai dengan yang besar.
Diantaranya adalah protein dari daging yaitu Musclemeds Carnivor Whey Protein 4lb Beef Protein, dimana ia terbuat dari protein daging dan juga tersedia dalam 2 pilihan rasa yang dapat disesuaikan dengan selera, yaitu coklat dan fruit punch. Nantinya ia dapat dibuat menjadi smoothie nikmat, berikut ini resepnya yang bisa Anda buat sendiri di rumah, yaitu.
Chocolate protein shake
Bahan-bahan:
- 1 buah apel, cincang.
- 2 sdm Muscle Meds Carnivor Whey Protein 4lb Beef Protein rasa coklat.
- 1 cangkir susu.
- ¼ cangkir yogurt.
- 2 buah kurma.
- 1 sdm mentega almond.
Cara membuat:
- Masukkan apel yang sudah dicincang, susu, yogurt, kurma, whey protein dan juga mentega almond kedalam blender. Blender hingga semuanya tercampur rata dan juga halus.
- Tuangkan kedalam gelas dan segera disantap.
Vegan raspberry banana protein shake
Bahan-bahan:
- ½ cangkir raspberry.
- 1 buah pisang dengan ukuran sedang.
- 2 sdm mentega almond.
- 1 cangkir susu.
- 2 sdm Muscle Meds Carnivor Whey Protein 4lb Beef Protein rasa fruit punch.
- ½ cangkir air.
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender kecuali air, setelah itu blender dengan kecepatan tinggi sampai semuanya halus.
- Tambahkan air kedalam bahan yang sudah di blender tersebut dan aduk hingga rata.
- Masukkan dalam kulkas agar lebih dingin, ketika sudah cukup dingin bisa langsung dinikmati.
Mango milk protein shake
Bahan-bahan:
- 1 mangkuk mangga, dipotong dadu.
- 1 cangkir susu.
- 2 sdm Muscle Meds Carnivor Whey Protein 4lb Beef Protein rasa fruit punch.
- ½ cangkir yogurt dingin.
Cara membuat:
- Masukkan potongan mangga susu, yogurt dan juga Whey Protein ke dalam blender, blender hingga semua bahan tersebut tercampur rata.
- Tuangkan ke dalam gelas tinggi kemudian dapat langsung diminum.
Rasanya nikmat dan kaya akan kandungan gizi tentunya, apalagi dengan tambahan Whey Protein dalam resep tersebut. Bagus bagi Anda yang tengah dalam proses penggemukan badan atau pembentukan massa otot. Selain dengan konsumsi whey protein ini, maka dapat ditunjang juga dengan program latihan secara intensif, hendaknya latihan ini juga dilakukan secara disiplin, jika seandainya Anda ingin hasil yang optimal. Karena untuk bisa mendapatkan bentuk badan idaman memang butuh usaha yang konsisten.
