Imunitas tubuh yang kuat dan sehat adalah kunci memiliki badan yang sehat dan bisa melawan segala macam penyakit termasuk saat pandemi Corona seperti saat ini. Dan salah satu kunci agar badan bisa tetap sehat dan memiliki imun yang baik adalah dengan cukup mengonsumsi vitamin C. Jadi bagi Anda yang mungkin belum tahu bahwa ternyata vitamin C memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik bagi tubuh manusia, salah satunya adalah bisa digunakan untuk meningkatkan imun tubuh. Vitamin C dipercaya mampu menjadi antioksidan yang nantinya akan memberikan efek yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Jadi kesimpulannya adalah dengan tubuh yang memiliki imun yang kuat dan kebal maka akan sangat kebal juga terhadap berbagai macam serangan penyakit termasuk Corona ataupun penyakit lainnya yang mungkin bisa membahayakan kesehatan tubuh. Jika Anda memiliki kekebalan tubuh yang kuat, dipastikan Anda tidak akan mudah sakit. Dan untuk meningkatkan imun tubuh ada berbagai macam cara sederhana yang bisa Anda lakukan yakni salah satunya adalah dengan menjalani gaya hidup sehat yang bisa Anda dapatkan dengan mengatur pola makan.
Bagi belum tahu apa itu sistem kekebalan tubuh atau sistem imun yang di dalamnya terdiri dari kumpulan jaringan, sel dan beberapa organ tubuh yang saling bekerja sama untuk melindungi tubuh supaya bisa kebal terhadap berbagai macam penyakit yang timbul karena virus, bakteri dan parasit yang menyerang tubuh. Untuk itu, berikut ini adalah beberapa daftar makanan yang bisa Anda konsumsi sebagai langkah untuk meningkatkan imun tubuh:
- Buah-buahan
Buah-buahan adalah salah satu makanan yang bisa Anda pilih sebagai alternatif untuk meningkatkan imun tubuh. Buah-buahan yang memiliki warna cerah dan sangat terang dipercaya memiliki banyak kandungan antioksidan dan vitamin serta mineral yang memberikan peranan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan bisa meningkatkan imun tubuh. Jenis buah-buahan tersebut antara lain seperti mangga, jambu, kiwi, jeruk, lemon dan lain-lain.
- Makanan laut
Selain buah-buahan seperti yang sudah disebutkan di atas, Anda juga bisa mengkonsumsi makanan laut sebagai salah satu nutrisi untuk meningkatkan imun tubuh. Makanan laut banyak mengandung beberapa nutrisi penting yang bagus bagi tubuh yakni Omega 3, protein dan asam lemak tak jenuh ganda yang sangat bagus untuk menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkan imun tubuh. Jenis makanan tersebut antara lain ikan, tiram dan kerang.
- Sayuran hijau
Sayuran hijau biasanya kaya akan antioksidan yang sangat bagus untuk meningkatkan imun tubuh. Salah satu jenis sayuran hijau yang sangat bagus dan bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan imun tubuh adalah bayam. Bayam banyak sekali mengandung kandungan antioksidan dan juga beberapa kandungan lain seperti karoten, vitamin C dan vitamin A yang sangat efektif untuk meningkatkan imun tubuh.
Jadi di atas adalah beberapa jenis makanan yang bisa Anda pilih dan Anda konsumsi untuk meningkatkan imun tubuh. Makanan-makanan yang disebutkan di atas mengandung banyak sekali nutrisi yang sangat bagus bagi tubuh, bisa membuat tubuh sehat karena sistem imun tubuh kebal dan kuat. Nah, untuk Anda yang sedang ingin meningkatkan imun tubuh, ada baiknya Anda imbangi dengan konsumsi suplemen produk dari Bstores Windmill Vitamin C 1000mg 60 tab yang dipercaya sangat ampuh untuk meningkatkan imun tubuh karena kandungan vitamin C nya yang sangat bagus dan lengkap.
