Serat adalah zat gizi yang tidak dapat dicerna, namun sangat membantu dalam proses pencernaan makanan. Asupan serat bisa menyebabkan tinja yang dihasilkan oleh organ pencernaan menjadi banyak dan lunak. Sementara, kekurangan makan makanan yang mengandung serat dapat menyebabkan susah buang air besar (BAB) atau sembelit. Kegemukan juga dapat disebabkan oleh kurangnya konsumsi makanan berserat. Maka [...]
Serat adalah zat gizi yang tidak dapat dicerna, namun sangat membantu dalam proses pencernaan makanan. Asupan serat bisa menyebabkan tinja yang dihasilkan oleh organ pencernaan menjadi banyak dan lunak. Sementara, kekurangan makan makanan yang mengandung serat dapat menyebabkan susah buang air besar (BAB) atau sembelit. Kegemukan juga dapat disebabkan oleh kurangnya konsumsi makanan berserat. Maka [...]