Ketika ditanya tentang olahraga kardio, yang paling sering melintas di pikiran Anda adalah treadmill atau bersepeda. Padahal, Anda juga bisa melakukan gerakan kardio lainnya yang sederhana dan bisa dilakukan di rumah. Latihan kardio tidak melulu membutuhkan banyak ruang atau peralatan mewah. Dengan sedikit kreativitas, Anda dapat menyusun rutinitas kebugaran dengan berbagai latihan kardio yang efektif [...]
Ketika ditanya tentang olahraga kardio, yang paling sering melintas di pikiran Anda adalah treadmill atau bersepeda. Padahal, Anda juga bisa melakukan gerakan kardio lainnya yang sederhana dan bisa dilakukan di rumah. Latihan kardio tidak melulu membutuhkan banyak ruang atau peralatan mewah. Dengan sedikit kreativitas, Anda dapat menyusun rutinitas kebugaran dengan berbagai latihan kardio yang efektif [...]