Beberapa Aktivitas Olahraga yang Aman Untuk Lanjut Usia
Gaya hidup sehat meliputi pola makan seimbang dan olahraga rutin. Namun, apakah olahraga secara rutin juga dianjurkan untuk lansia? Anda perlu tahu, olahraga rutin bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama jantung. Manfaat berolahraga di usia lanjut terbukti dapat mempertahankan daya tahan tubuh, meningkatkan kekuatan, memperlambat demensia, serta mengurangi risiko terserang berbagai penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, [...]