latihan kebugaran - BSTORES Indonesia

Kenali Perbedaan Yoga & Pilates Sebagai Latihan Kebugaran Tubuh!

Yoga dan pilates merupakan dua bentuk latihan yang bisa dikatakan serupa jika dilihat dari jenis gerakannya. Hal yang membedakan hanya pada tujuan akhirnya, yoga lebih memfokuskan latihan kelenturan, meditasi, dan pengelolaan stres, sementara pilates lebih berfokus menempa stamina tubuh. Lalu, manakah jenis latihan yang cocok bagi Anda?

Latihan Kebugaran Bisa Menjaga Kesehatan Mental, Mitos atau Fakta?

Kebugaran jasmani adalah gerakan yang membutuhkan kerja otot sehingga tubuh akan membakar kalori. Latihan kebugaran jasmani kerap dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik. Sudah menjadi rahasia umum bahwa manfaat latihan kebugaran jasmani yang utama adalah membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Namun, olahraga ini sebenarnya juga bisa menyehatkan mental lho!. Pada saat Anda melakukan olahraga, [...]