Kenali Perbedaan Yoga & Pilates Sebagai Latihan Kebugaran Tubuh!

Yoga dan pilates merupakan dua bentuk latihan yang bisa dikatakan serupa jika dilihat dari jenis gerakannya. Hal yang membedakan hanya pada tujuan akhirnya, yoga lebih memfokuskan latihan kelenturan, meditasi, dan pengelolaan stres, sementara pilates lebih berfokus menempa stamina tubuh. Lalu, manakah jenis latihan yang cocok bagi Anda?
Latihan Kebugaran Bisa Menjaga Kesehatan Mental, Mitos atau Fakta?
