Lagi Booming, Ternyata Olahraga Pilates Bisa Anda Lakukan Di Rumah Saja Lho, Ini Tipsnya!
Pilates adalah jenis latihan yang fokus pada keseimbangan, fleksibilitas, penguatan postur tubuh. Latihan ini sangat cocok untuk Anda yang sedang mencari jenis latihan yang tidak terlalu berat namun efektif baik untuk kesehatan fisik dan mental. Perbedaan pilates dan yoga adalah pada tujuan kedua latihan ini. Pilates fokus pada kontrol tubuh, fleksibilitas, pengencangan otot, serta kekuatan [...]