Jenis-jenis Workout yang Bisa Bakar 500 Kalori
Meskipun jumlah kalori yang terbakar berbeda-beda. Namun ada perkiraan umum tentang sebanyak apa kalori yang Anda bakar selama berolahraga. Berikut Jenis-jenis workout yang bisa membakar 500 kalori.
Kategori: Tips Olahraga
Olahraga itu mudah jika tau caranya. Temukan tips olahraga terbaik, agar tubuh semakin prima dan kesehatan terjaga.
Jangan Keliru, Ini Dia Tips Plank yang Baik Dan Benar!
Posisi plank mirip dengan push up. Perbedaannya, jika push up dilakukan dengan gerakan naik turun, plank mengharuskan bertahan dalam posisi tersebut semaksimal mungkin.
Tak Hanya Pemanasan Lho, Pendinginan Setelah Olahraga Juga Penting!
Apakah Anda berolahraga setiap hari? Meski hanya olahraga ringan, sederhana, dan dilakukan di rumah, berolahraga secara rutin penting untuk tubuh. Dengan berolahraga secara rutin, maka hal ini akan membantu Anda untuk membakar kalori yang tidak diperlukan dan dibutuhkan oleh tubuh.
Mitos Atau Fakta, Berlari Dapat Menyehatkan Jantung?
Olahraga ini menjadi pilihan sebagian besar orang yang sibuk atau ingin belajar membiasakan diri untuk olahraga. Banyak informasi yang beredar bahwa olahraga lari dapat menyehatkan jantung, apakah benar?
Pentingnya Pemanasan Sebelum Memulai Olahraga
Pemanasan sebelum berolahraga adalah hal yang penting untuk dilakukan, namun tidak sedikit orang yang sering mengabaikannya. Anda mungkin berpikir bahwa tubuh bisa langsung berolahraga tanpa melakukan pemanasan terlebih dahulu.