Masalah kelebihan berat badan dianggap para perempuan sebagai momok yang menakutkan. Berbagai cara pun rela ditempuh demi mendapatkan tubuh langsing dan ideal, mulai dari menjaga pola makan, berolahraga, mengonsumsi makanan yang sehat, sampai dengan diet bertujuan agar berat badan bisa turun drastis dan cepat. Akhirnya banyak orang melakukan olahraga yang diimbangi diet-diet ekstrim. Tapi yang terjadi malah kondisi kesehatan menurun karena tubuh terlalu lemas. Jangan khawatir, ternyata ada cara lain untuk menurunkan berat badan. Dalam waktu 3 hari, berat badan Anda pun akan turun sebanyak 2 kilogram yaitu dengan yoga detox. Dalam program tiga hari tersebut, yoga yang diterapkan meliputi gentle yoga, twist yoga, yoga flow, dan latihan pernapasan. Nah olahraga ini akan bekerja jika dikombinasikan dengan mengonsumsi makanan sehat dari buah dan sayur-sayuran segar. Manfaat rangkaian gerakan dan pose yang dilakukan dirancang untuk mengoptimalkan proses detoks. Twist yoga dapat menstimulasi hati, ginjal, usus besar, dan paru-paru untuk meningkatkan fungsi dan daya kerjanya, termasuk kemampuan melakukan detoks alami.
Bagi Anda yang masih pemula atau belum pernah melakukan yoga, tak perlu khawatir, Anda dapat melakukan gentle yoga yang ritme latihannya lebih lambat. Yoga detox tidak hanya berperan menurunkan berat badan, beberapa latihan justru menghangatkan dan memicu energi kehidupan untuk jadi lebih bahagia dan damai. Untuk menunjang proses detoks dalam tiga hari tersebut, makanan dan minuman yang dikonsumsi harus mendukung proses pembersihan seperti buah-buahan, sayur-mayur, serta beberapa herbal dan air yang boleh dikonsumsi selama program detoks. Kandungan zat antioksidan dalam makanan yang dipilih juga harus tinggi serta menghindari konsumsi tepung, gula, dan minyak karena dapat meracuni tubuh.
Mentimun dan buah kaya air, seperti semangka sangat baik untuk detoksifikasi karena buah-buahan ini mengandung zat citrulline, yaitu asam amino yang telah terbukti membantu meningkatkan kerja hati dan ginjal serta dapat membersihkannya dari zat amonia. Amonia adalah salah satu racun yang membebani tubuh Anda akibat proses yang terjadi di luar tubuh. Namun, amonia juga merupakan hasil dari protein yang dibakar tubuh secara terus menerus dalam upaya mendapatkan energi. Bahayanya, tumpukan amonia yang tidak dikeluarkan tubuh akibat fungsi hati dan ginjal yang kurang optimal, dapat merusak sel-sel tubuh.
Jika Anda rajin olahraga dan disiplin dalam menjalani diet, tetapi tidak pernah melakukan detoks, hasilnya metabolisme dan fungsi tubuh tidak bekerja secara efisien, secara alami tubuh yang sehat melakukan detoksifikasi melalui 5 saluran setiap hari, yaitu pori-pori (keringat), paru-paru (karbondioksida), hati (liver), ginjal dan saluran kemih (urine), serta usus besar. Apabila salah satu saluran tersebut tidak berfungsi atau tersumbat, keseimbangan dan fungsi tubuh akan terganggu.
Ada empat racun utama yang berbahaya bagi kesehatan dan mengganggu fungsi organ, yaitu lemak, karbohidrat, urea, dan karbondioksida. Ada juga jenis racun yang disebabkan dari luar tubuh, seperti polusi udara, zat pengawet makanan, zat perasa buatan, kuman, virus, bakteri, dan zat pewarna. Untuk itu, detoks harus jadi bagian dari sikap peduli terhadap tubuh Anda sendiri.
Bahaya yang bisa mengancam kesehatan jika Anda tidak melakukan detoks, yaitu kerusakan organ detoks, kanker, kelelahan kronis, alergi, obesitas, dan stres sampai depresi. Rangkaian latihan dan diet dalam program detoks ini dirancang untuk orang dewasa yang sehat dan tidak memiliki penyakit atau dalam kondisi seperti wanita hamil, wanita yang sedang menstruasi, penderita darah rendah, penderita batu ginjal, diabetes kronis, hernia, dan penyandang gangguan mental.
Itulah alasan mengapa Anda harus mencoba yoga detox sekarang juga, berat badan turun dan racun-racun keluar dari tubuh. Tapi Anda juga harus memperhatikan otot Anda yang perlu di recovery karena Anda telah melakukan aktivitas olahraga, Anda dapat mengonsumsi Scivation Xtend BCAA, suplemen recovery untuk otot. Anda dapat membelinya di https://bstores.co.id/product/scivation-xtend-bcaa-30-serving/. Yuk mulai sekarang rajin yoga detox!
